[...] obecna passa dziesięciu walk bez porażki jest wystarczającym argumentem za tym, aby otrzymać walkę o pas, prezydent UFC Dana White uważa, że musi on wykonać jeszcze więcej pracy. W rozmowie z Chisangą Malatą, szef UFC potwierdził, że organizacja "pracuje nad czymś" dla Leona Edwardsa, ale dodał, że nie chodzi o walkę z Kamaru Usmanem. [...]
[...] warunki fizyczne, cardio i jest dynamiczniejszy od Gasteluma. Spodziewam się szybkiego KO ze strony Roberta. Adesanya ma według mnie luki w defensywie, polega na swojej pracy na nogach i zasięgu, z tym że ma nawyk stawania na środku oktagonu i zbytnim poleganiu na swoim balansie/ refleksie, co prawda udaje mu się to całkiem dobrze, ale np z [...]
[...] że Najman to byl i jest sportowiec A ja się z tym kategorycznie nie zgadzam, z prostych powodów, ponieważ: -pudzian włożył w swój sport 549054690546954645908 razy więcej pracy w życiu, niż najman w swój i osignął w nim nieporónywalnie większe sukcesy, szczególnie że i dzisiaj pudzian cięzko trenuje, kiedy najman sobie wyjdzie pobiegać czasem [...]
Wydaje mi sie, ze polonusy za granica potrafia dobrze pracowac, bo im zalezy na pracy - np w IE nawet pracujac za najnizsza stawke stac cie na oplacenie mieszkania, normalne zarcie, jakies przyzwoite ciuchy, rozrywki typu kino czy wyjscie do restauracji (oczywiscie nie co drugi dzien). I po tym wszystkim jeszcze mozna pare euro odlozyc Wiec jezeli [...]
[...] zasadach. Chociaż już dziś powinniśmy się zastanawiać kto ma poprowadzić kadrę na Euro 2012 i chyba nie będzie to Leo (choćby ze względu na wiek). Być może ta osoba powinna już teraz być w sztabie szkoleniowym, właśnie w imię ciągłości pracy. Bo jeżeli któregoś dnia odejdzie Leo wraz z holenderską świtą to może zostawić po sobie spaloną ziemię.
[...] chętnie oglądam ale w świadomości Polaka będzie nadal niepokonany na całym świecie Mamed, niezniszczalny Michał, i ogromny Coco który detronizuje wagę ciężką. Chylę czoła pracy powyższych panów bo wiem ile trzeba na to pracować, wk***ia mnie tylko fakt, że UFC w którym biją się najlepsi zawodnicy świata a czołówka przewyższa mistrzów KSW o co [...]
Dzięki za odpowiedzi. Rzeczywiście powinienem ograniczyć treningi w te dni, w które mam więcej pracy bo czasami byłem tak wykończony że miałem problemy z rozgrzewką. Lepiej będzie jak dam odpocząć mięśniom. To BCAA powinienem pić przed pracą, czy po pracy czy tylko do treningów. W sposobie użycia pisze, że przed treningiem i sam już nie wiem. [...]
potrzebowac bede gainera do uzupelnienia mojej diety bo teraz od 8 do 15 jestem w pracy i sniadanie jest slabe a w pracy duzo nie zjem..i pol dnia odpada ;] heh dlatego gainerka chcem sobie dolozyc 1 porcje na dzien moze dwie po treningu albo przed.
No właśnie po dwóch miesiącach obwodówki stwierdzam że to nie dla mnie. Czuję niedosyt i brakuje mi pracy nad poszczególnymi partiami mięśni. A przy godzinnym treningu nie mam możliwości popracowania dokładniej.W moim planie ćwiczeń jest dużo ale nie muszę wykonywać wszystkich. Organizm mam wytrzymały, biegam półmaratony, robię treningi aerobowe. [...]
[...] identyfikujesz się z tą sytuacją z powodu osobistych przeżyć. Wczuj się w rolę szarego Kowalskiego, fanatyka klubu z Katalonii, który załatwił sobie specjalnie wolne w pracy, wyłożył kasę na bilety, wyjazd, podróż itd., wsiadł powiedzmy w pociąg w piątek żeby dojechać do 3city i będąc w podróży dowiedział się, że meczu nie będzie, a jego [...]
Venc1Lq dzięki za wpis, wiem o tym co piszesz, ale za szybko rezygnuje z pracy nad sobą gdy staję się zbyt rygorystyczny, małymi kroczkami do przodu, jeżeli jem takie rzezy jak sąna zdjęciu to tylko dlatego że dostaje to od teściowej, a wiadomo- jedzenia szkdoa wyrzucać. TYDZIEŃ 3 WTOREK: trening: narazie w tym tygodniu brak treningu, po [...]
[...] w pogotowiu trzymam, żeby A - nie być głodnym, B - jeść posiłki mniejsze, a częstsze. Choć nie przywiązuje jeszcze strasznej wagi do tego co jem, co do regularności - np. w pracy łapię na szybko bułę z parówką. CELE: - zrzucić wagę, do 87 (10 KG) - wzmocnić mięśnie (szczególnie brzucha i pleców) - lepsze samopoczucie, dobry wygląd nago, ogólny [...]
[...] bialkowa 2x 30 gr I zastanawialem sie czy nie zamienin posilkow 3 z 4 kcal - 3000 Bialko - 251 Tluszcze - 81 Wegle - 341 Wczesniej troche zle rozpisalem bo zabraklo kilku produktow ale po 21 godzinach w pracy kazdy moze sie pomylic hehe Mam nadzieje ze teraz jakos to wyglada A co do zoltek to raczej moja zonka sie do nich przykolegowala :)
[...] szczękę, jednak po kilku latach twoje wypowiedzi zaczną przypominać jąkanie Gołoty i szczęka po bardzo wielu przyjętych ciosach przestanie być stalowa. Generalnie dzięki pracy na nogach i doskonałemu wyczuciu dystansu jesteś w stanie zneutralizować wszelkie uderzenia i kopnięcia przeciwnika, a gdyby próbował obalenia łatwiej będzie ci się [...]
W kategorię przez ciebie wspomnianą, ale zdaje sobie sprawę, że jeszcze dużo pracy przede mną. Uznaje jednak, że lepiej mierzyć wysoko niż nie miezyć wcale więc przy moim wzroście jest trochę mieśnia do naj**ania, kwestia 2-3 lat myśle zaplanowanego progresu zeby ta jakość tez była dobra. W przyszłym roku natomiast chciałbym jeśli nie przeszkodzi [...]
To tak..w pracy jedno dziewczę się wygadało, że trenuje siłowo. Plany kupowała na jednym z postali (nie SFD) To mówie pokaż mi te plany...no i gotowiec mi pokazała. Pytam jakim ciężarem poszczególne ćwiczenia robi, wyszło, że różnym...bo w planie ciężarów nie ma. Pytam jak progresuje, a ona na mnie jak na ufoluda patrzy. To poniewaz dzisiaj [...]
[...] z wyjaśnieniem: basen to sentyment, przez lata pracowałem jako ratownik WOPR. Bieganie - hobby związane z sędziowaniem piłkarskim, chwilowo zawieszone z uwagi na natłok pracy (i tu dotykamy problemu lekkiego zatłuszczenia się). Stąd próba połączenia od razu tych 2 dyscyplin. Dobra, temat białka więc zarzucamy, wystarczy kurczaczek połączony [...]
[...] swoje ciało osoba z rozsądnym podejściem do życia, diety itp. tak o sobie nie powie. Każdy trener to powtórzy Każdy trener, który coś takiego powie zasługuje na zwolnienie z pracy. W życiu bym nie chciała się znaleźć pod opieką takiej osoby, która tylko dla pieniędzy robi wodę z mózgu szczupłej dziewczynie. Napisałam 5 kg z czego 3 kg tkanki [...]
[...] po niego iść). Niedzielne spotkanie dobrze mi zrobiło - w końcu wygospodarowałam czas tylko dla siebie co ostatnio kompletnie mi nie wychodziło. Chyba po prostu w nawale pracy, obowiązków i żądań wszystkich dookoła całkowicie wysiadły mi akumulatory. Teraz udało mi się jakoś je podładować - mam nadzieję że ta ospałość mi w końcu przejdzie bo [...]
[...] jeszcze nie koniec, niestety. Wracam do ćwiczeń - Obli zgodziła się żebym wzięła trening od Krewety. Rozkład żywieniowy też zapodany. Nie da się ukryć że spora część mojej pracy tutaj poszła się ...ekhm nie powiem co. Trudno - ogarnąć się trzeba i trzymać reżim dalej. Nawiasem mówiąc - trening od Shrimp to totalna masakra jest %-). O ile z siłą [...]
UFC 243: Robert Whittaker vs Israel Adesanya
